Waldorf salad...good for diet

Waldorf salad yang boleh tahan sedap...asal nama waldorf ini ialah kerana salad campuran ini dihidangkan buat pertama kali di waldorf astoria hotel, new york city pada 1896...lamanya...

39 kcal, sangat berbaloi untuk aku yang perlu concern pasal apa yang boleh dimakan, apa yang tidak boleh dimakan...

I didn’t know there is a few types of salad. All i know is fruit salad, taco salad and vege salad. Kalau makan salad tu kononnya  menu diet . Yes it is but do you know & count the kilo calory (kcal), fat etc which contribute to the energy u need for a daily routine?

I never calculate of kcal before this. And today  ive decided to start a calculation every it in food if i want to eat. Sounds like weird but i need to do that..because my BMI is really scary... dah masuk kategori obes...hmm ingat nak hidup lagi 9,999 tahun...mampukah?

Ok for those who want to join me in my battle of reduce weight..please you are most welcome and much appreciate it. I need your support. Seperti perokok tegar yang ingin berhenti merokok, begitulah juga individu bersaiz besar yang ingin mengurangkan berat badan. We really need determination of it in a daily routine, We have to stay at a stage that ‘say no to fatty food, only say yes to good food like salad, fruits and fiber…:)

Hmm..percubaan yang sudah beratus kali dibuat, diet setengah hari dan bila petang ada saja yang ajak pergi minum, makan etc. Habis tu macam mana mau stop makan?? Balik rumah makan lagi, larut malam makan lagi. Aku tak mahu mati kerana makan.

My first attempt, makan salad waldorf. Salad ini sangat sedap walaupun hanya kombinasi, tomato, epal, lettuce dan cucumber. Dicampur dengan mayonais dan sos thousand island. Kalorinya adalah 39kcal saja dan ini dikira jumlah yang sedikit namun mengenyangkan. Sekali sekala makan macam kambing (sebab semua yang dimakan ialah daun-daun saja) agak mengujakan dan esok harap aku ada semangat yang tinggi untuk meneruskan disiplin ini.

Nota: Korang mesti ada pengalaman deal dengan food kan? Jika ada tips bagus untuk kurangkan berat badan, dengan cara sihat, nak share?